શું તમે બપોરના ભોજન પછી ઊંઘ અને સુસ્તીથી પરેશાન છો?

લીંબુ અને અજમામાંથી બનેલી આ ચા તે બધા લોકો માટે ફાયદાકારક છે જે બપોરના ભોજન પછી ઉંઘથી પરેશાન થઈ જાય છે. બપોરે ભોજન જમ્યા પછી ઘણી વખત ઊંઘ આવે છે અથવા ભારે અને સુસ્તીનો અનુભવ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઉંઘ અને સુસ્તી ઘટાડવા માટે આ ચા ને પી શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ચા કેવી રીતે બનાવવી અને તેની રેસીપી શું છે. ચાલો જાણીએ.

લીંબુ અજમાની ચા કેવી રીતે બનાવવી

સામગ્રી

• લીંબુ
• અજમો
• ગરમ પાણી
• બ્લેક મીઠું
• કાળા મરી
• મધ

લેમન સેલરી ચા કેવી રીતે બનાવશો

લીંબુ અજમાની ચા બનાવવા માટે સૌથી પહેલા 2 કપ પાણી લો અને તેમાં અજમો ઉકાળો. તેમાં કાળું મીઠું ઉમેરો અને કાળા મરીને પીસીને મિક્સ કરો. હવે આ ચાને ગાળીને તેમાં મધ ઉમેરો. હવે આ ચા પીઓ.

લીંબુ અજવાઇન ચા પીવાના ફાયદા

આ ચા તમને હળવી લાગશે

લીંબુ અને અજમાની ચા વજન ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે. તે પાચનક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને ખોરાકને ઝડપથી પચાવે છે, જેનાથી તમે હળવાશ અનુભવી શકો છો. આ તમારા પેટને ઠંડુ બનાવી શકે છે અને પછી સુસ્તી અને ઉંઘ ઓછી થઈ શકે છે.

ઊંઘ અને સુસ્તી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

ભોજન લીધા પછી ઉંઘ આવવાનું સૌથી મોટું કારણ શરીરમાં ટ્રિપ્ટોફન નામના એમિનો એસિડનો વધારો છે. આ ટ્રિપ્ટોફન પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી નીકળે છે અને પછી શરીરને સેરોટોનિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, લીંબુ અજમાની ચા પીવાથી તે ઓછું થઈ શકે છે અને પછી તમે હળવા અને સારું અનુભવી શકો છો.

લીંબુની ચા કેલોરી બર્ન કરવા મદદગાર છે તો બાકી વસ્તુઓ ડાઇજેશન ઝડપી કરવામાં મદદરૂપ છે. આ રીતે ખોરાક જલદી પચી જવાથી તમે ઊંઘની સમસ્યાથી બચી શકો છો.