બ્રેઇન ડમ્પિંગ શું છે?

બ્રેઇન ડમ્પિંગ કેવી રીતે કરવું?

બ્રેઇન ડમ્પિંગ કરવા માટે સૌથી પહેલાં તો તમમે કોઇ જગ્યાએ શાંતિથી બેસી જાવ. બેસવા માટે શાંત જગ્યા પસંદ કરો. હવે એક નોટ અથવા ડિજિટલ નોટ લો અને તમારા મનમાં જે કંઇ પણ ચાલી રહ્યું છે તે તમારી નોંધોમાં લખો. એક વખત તમે બધા જ વિચારો લખી લો, પછી તેને ચિહ્નિત કરો અને જુઓ કે કયા ઉપર સૌ પ્રથમ કામ કરવાનું છે. રોજ આ ટેક્નિક કરવાથી મન એકદમ શાંત થઈ જાય છે અને દરેક પ્રકારની મુંઝવણને દૂર કરે છે.

બ્રેઇન ડમ્પિંગના ફાયદા

• બ્રેઇન ડમ્પિંગ તમામ પ્રકારની મૂંઝવણને ઘટાડે છે અને વિચારોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જે મનને હળવું અને શાંત બનાવે છે.

• આ ટેકનિક કરવાથી વિચારો સામે આવે છે અને તેના પર કામ કરવું ખૂબ જ સરળ બની જાય છે. તેનાથી પ્લાનિંગ બનાવવામાં પણ રાહત મળે છે.

• તે સર્જનાત્મકતા વધારવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મન ખાલી હોય છે ત્યારે નવા વિચારો આવે છે અને સાથે જ તેનો ઉકેલ સરળતાથી મળી જાય છે.

• બ્રેઇન ડમ્પિંગથી બિનજરૂરી વસ્તુ બહાર આવે છે, જેનાથી ફોકસ વધે છે.