ડાયાબિટીસના દર્દીએ રોટલી અને ભાત ખાતા પહેલા આ વસ્તુ ખાવી

ડાયેટિશિયન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ડાયટમાં જમતા પહેલા શું ખાવું તેના વિશે જણાવ્યું છે. તેણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રોટલી કે ભાત ખાતા પહેલા આ એક વસ્તુ ખાવી જોઈએ. જો આ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો બ્લડ સુગર લેવલ વધતું નથી 

ડાયાબિટીસ ના દર્દીઓએ પોતાના આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મનમાં જે આવે તે ખાવા જેવી બાબતો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હોસ્પિટલની મુલાકાત લેવા માટે મજબૂર કરી શકે છે. એટલા માટે શું ખાઈ રહ્યું છે, કેટલું ખાઈ રહ્યું છે અને કયા સમયે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

ડાયેટિશિયન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ડાયટમાં જમતા પહેલા શું ખાવું તેના વિશે જણાવ્યું છે. તેણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રોટલી કે ભાત ખાતા પહેલા આ એક વસ્તુ ખાવી જોઈએ. જો આ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો બ્લડ સુગર લેવલ વધતું નથી , અહીં જાણો આ વસ્તુ શું છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીએ રોટલી અને ભાત ખાતા પહેલા શું ખાવું ?

ડાયેટિશિયન કહે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રોટલી કે ભાત ખાતા પહેલા સલાડ ખાવું જોઈએ. સલાડમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. તમારા ભોજનમાં ફાઇબરનો સમાવેશ કરવાથી લોહીમાં ખાંડનું શોષણ ધીમું થાય છે. આનાથી બ્લડ સુગરમાં વધારો થતો નથી. આ ઉપરાંત ખાધા પછી શરીરમાં સ્થિર એનર્જી રહે છે.