ડબલ ઋતુમાં થતી સમસ્યા કફ મટાડવાના ઉપચાર | કફ મટાડવાની અહીં ખૂબ જ સરળ રેસીપી જણાવી રહ્યા છીએ, જે ગળામાં અટવાયેલા કફને એક જ વારમાં સાફ કરવામાં અસરકારક છે.
ઋતુ બદલાતી વખતે ગળામાં કફ થવાની સામાન્ય સમસ્યા થાય છે. ક્યારેક ઠંડુ ખાધા પછી કે પીધા પછી પણ ગળામાં કફ જમા થાય છે, જેના કારણે છાતી અને ગળામાં દુખાવો થવા લાગે છે. ભારેપણું આવે છે અને ખોરાક ગળવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ખાસ કરીને બાળકો આ સમસ્યાથી વધુ પરેશાન છે. જો તમે અથવા તમારું બાળક પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો આ ટિપ્સ અનુસારો.
કફ મટાડવાની અહીં ખૂબ જ સરળ રેસીપી જણાવી રહ્યા છીએ, જે ગળામાં અટવાયેલા કફને એક જ વારમાં સાફ કરવામાં અસરકારક છે.
કફ મટાડવા માટે એક્સપર્ટએ આપેલ આ રેસીપી માત્ર ગળાના દુખાવા અને લાળમાં રાહત આપે છે, પરંતુ શરદી અને ઉધરસમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે. તે જ સમયે વધુ આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે તેને અજમાવવા માટે, તમારે ફક્ત 3 વસ્તુઓની જરૂર પડશે અને તમને આ ત્રણ વસ્તુઓ તમારા રસોડામાં સરળતાથી મળી જશે.
કફ મટાડવા માટે ઘરેલુ ઉપચાર
એક લોખંડના પેનમાં ૨-૩ ચમચી સરસવનું તેલ ઉમેરો, તેલ હળવું ગરમ કરો.હવે તેમાં 2 ચમચી સિંધવ મીઠું અને ૨ લસણની કળી ઉમેરો.બંનેને તેલમાં સારી રીતે તળો, જેથી લસણના રસ અને મીઠાની અસર તેલમાં સમાઈ જાય, થોડી વાર પછી ગેસ બંધ કરી દો, તેલ થોડું હૂંફાળું થાય એટલે તેને ગાળી લો.
તેલનો ઉપયોગ કરવાની રીત
આયુર્વેદિક ડોકટરો રાત્રે સૂતા પહેલા આ હૂંફાળા તેલથી ગળા અને છાતી પર હળવા હાથે માલિશ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ પદ્ધતિ બાળકો માટે પણ સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેલનું હૂંફાળું રાખો જેથી તેની સ્કિન બળી ન જાય.
તેલના ફાયદા
- ડોક્ટરો કહે છે કે સરસવનું તેલ શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે લાળ પાતળી થઈ જાય છે અને બહાર નીકળવા લાગે છે.
- સિંધવ મીઠું લાળ બહાર કાઢવામાં અને ગળાના સોજા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે જ સમયે, લસણ કુદરતી એન્ટિબાયોટિકની જેમ કામ કરે છે અને શરદી અને ખાંસીમાં રાહત આપે છે.
- આવી સ્થિતિમાં, જો તમને ગળામાં સમસ્યા હોય, તો તમે આ સરળ ઉપાય પણ અજમાવી શકો છો.
આ વાતો પણ ધ્યાનમાં રાખો
જો તમને ગળામાં ખાંસી કે કફ હોય, તો દિવસભર હુંફાળું પાણી પીતા રહો, આનાથી કફ પાતળો થશે.આદુ અને મધનું સેવન કરો, તેનાથી ગળામાં રાહત મળશે.ખૂબ ઠંડા અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો.આ બધા ઉપરાંત, વરાળ શ્વાસમાં લેવી એ પણ કફ દૂર કરવાનો એક સારો રસ્તો છે.
