એલોવેરા અથવા કુંવારપાઠુંમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન બી-૧૨ જેવા ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને ખનિજો હોય છે જે આપણી ત્વચા અને વાળને ચમકદાર અને સુંદર બનાવવામાં ફાયદાકારક છે.
એલોવેરા એક હર્બલ છોડ છે. તેનો મોટેભાગે સ્કિનકેર માટે લોકો ઉઓયોગ કરે છે. પરંતુ આયુર્વેદ અનુસાર, એલોવેરા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. એલોવેરા ખાવા અને પીવા બંને માટે ઉપયોગી છે. એલોવેરાનો રસ આપણા પાચનતંત્ર, વાળ અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, એલોવેરામાં કેટલાક ઉત્સેચકો જોવા મળે છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
એલોવેરા અથવા કુંવારપાઠુંમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન બી-૧૨ જેવા ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને ખનિજો હોય છે જે આપણી ત્વચા અને વાળને ચમકદાર અને સુંદર બનાવવામાં ફાયદાકારક છે. આ સાથે, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો જોવા મળે છે જે આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. અહીં જાણો એલોવેરા જ્યુસ પીવાના ફાયદા
એલોવેરા જ્યુસ પીવાના ફાયદા
- પાચન માટે ફાયદાકારક : એલોવેરાનો રસ આપણા પાચન માટે ખૂબ જ સારો છે. જો એલોવેરાનો રસ દરરોજ ખાલી પેટે પીવામાં આવે તો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હંમેશા માટે દૂર થઈ જશે. જો કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો દરરોજ તેને પીવે છે, તો તે તેમના માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે.
- હાડકાં મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ : દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એલોવેરાનો રસ પીવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે. એલોવેરામાં કેલ્શિયમ અને ઘણા પ્રકારના ખનિજો હોય છે જે હાડકાં અને સાંધાઓને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. જો કોઈને સંધિવા અને સાંધા સંબંધિત રોગો હોય તો તેણે આ રસ પીવો જ જોઈએ.
- ડાયાબિટીસ અને હૃદય માટે સારો : એલોવેરાનો રસ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. એલોવેરાનો રસ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ જાણીતો છે. તે ખાસ કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે : એલોવેરામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે આપણા શરીરને વાયરલ રોગોથી બચાવે છે અને ઘણા ચેપથી બચાવે છે. તે આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સ્કિન માટે ફાયદાકારક : એલોવેરામાં ખાસ ઉત્સેચકો હોય છે જે ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે. જો તેને ખાલી પેટે ખાવામાં આવે તો આપણી ત્વચા અલગ રીતે ચમકવા લાગે છે. આ આપણી ત્વચાને મુલાયમ અને નરમ બનાવે છે. ઉપરાંત, તેમાં હાજર પાણીનું પ્રમાણ ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ચહેરા પર કોઈ ડાઘ નથી પડતા.
