એરોબિક એક્સરસાઈઝ એટલે શું?

એરોબિક એક્સરસાઈઝ એ એક પાવરફુલ શારીરિક કસરત છે જે હૃદય અને ફેફસાંને લાંબા સમય સુધી સક્રિય…