સવારે નાસ્તામાં ખજૂર ખાવાથી આખો દિવસ શરીરમાં એનર્જી રહે છે. ઉપવાસ દરમિયાન પણ તેને ખાઈ શકાય…
Tag: breakfast
જો તમે સવારના નાસ્તામાં ૩૦ ગ્રામથી વધુ પ્રોટીન લેશો તો શરીર પર કેવી અસર થશે?
નાસ્તામાં ૩૦ ગ્રામ પ્રોટીનનું સેવન સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત અને ફાયદાકારક હોય છે.જો કે,…
સવારે નાસ્તમાં કરો આ ચીજોનું સેવન,ગુડ કોલેસ્ટ્રોલમાં થશે વધારો
હેલ્થ એક્સપર્ટે જણાવ્યું કે સ્માર્ટ બ્રેકફાસ્ટ સાથે તમે તમારા (HDL high-density lipoprotein) સ્તરને કેવી રીતે વધારી…
બ્રેકફાસ્ટ અને ડિનર માટે યોગ્ય સમય ક્યો?
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના મતે સવારે જાગ્યા બાદ એકથી દોઢ કલાકમાં કંઈક ખાવું જોઈએ તેમજ રાત્રે ઉંઘવાના ૩…
દરરોજ નાસ્તામાં કેરી ખાવાથી શરીર પર શું અસર થાય?
કેરીમાં જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપૂર હોય છે. તેઓ વિટામીન સીનો અદભૂત સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક…
બ્રેકફાસ્ટમાં બનાવો પીએમ મોદીના ફેવરિટ સરગવાના પરાઠા
સરગવાના પરાઠા વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના પણ ફેવરિટ છે. સરગવાના પાન હેલ્થ માટે ખુબ જ ગુણકારી હોય…
સવારે નાસ્તમાં આથો વાળો ખોરાક ખાઈ શકાય?
આથો વાળો ખોરાક, જેમાં ઇડલી, ઢોસા, ઢોકળા, કોમ્બુચા અને કિમચીનો સમાવેશ થાય છે, તે ફેર્મેન્ટેડ સામગ્રી…
સવારનો નાસ્તો આ કારણોથી સ્કિપ કરવો જોઈએ નહિ
સવારનો નાસ્તો, નિયમિત પીરિયડ્સ આવતા હોય તેવી સ્ત્રીઓ, જેઓ સ્ટ્રેસફૂલ જોબ કરે છે અને ઓછી રોગપ્રતિકારક…