શું સૂતા પહેલા ગોળ સાથે દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે? આયુર્વેદ શું કહે છે?

ગોળમાં આયર્ન હોય છે, જે એનિમિયાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને આયર્નની ઉણપ ધરાવતા…