માત્ર ૩૦ મિનિટ મોર્નિંગ વોકના ફાયદા ઘણા, દિવસભર રહેશે તાજગી

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઉપરાંત હૃદય રોગ તકલીફ ધરાવતા લોકોને ડોક્ટર સવારે માત્ર ૩૦ મિનિટનું મોર્નિંગ વોક અથવા…

સવારે આટલા લક્ષણો અનુભવાય છે? તો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના ચેતવણીના ચિહ્નો જાણો

આપણું બ્લડ પ્રેશર સમગ્ર દિવસ દરમિયાન નેચરલી વધઘટ થાય છે. જો કે, સવારે ઉઠવાથી સતત વધવા…