ઘણા લોકો વજન ઓછું કરવા માટે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાય છે અને કસરત (Workout) કરે છે. જે અસરકારક થઈ શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે સંતુલિત આહારમાં ફળ, શાકભાજી જેવા પદાર્થ ઉમેરવા જરૂરી છે. તેમજ વજન ઓછું કરવા તમે ઘરે બનાવેલું કાકડીનું પાણી પણ પી શકો છો. કાકડીનું પાણી કેલરી ઓછી કરવાની સાથે પેટની ચરબી પણ ઓછી કરે છે. કાકડીના પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી બેલી ફેટ ઝડપથી બર્ન થાય છે અને શરીરમાંથી ડિટેક્સ પદાર્થ પણ દૂર થાય છે. જોકે, પેટની ચરબી ઓછી કરવા કાકડીનું પાણી પીવાની સાથે કસરત કરવી પણ જરૂરી છે.
કાકડીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન કે તથા પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, ફ્લેવોનોઈડ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટનું અને ફોસ્ફરસનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કાકડીનું પાણી ડાયટમાં શામેલ કરવામાં આવે તો પાચનતંત્ર વ્યવસ્થિત કામ કરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર ભાગે છે. કાકડીમાં કેલેરીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે અને દ્રાવ્ય ફાયબર વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જેના કારણે શરીરમાં તરલ પદાર્થોનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે અને વજન ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
કાકડી ખાવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત થાય છે અને લીવર હેલ્ધી રહે છે. કાકડીનું પાણી પીવાથી શરીર ડિટોક્સીફાઈ થાય છે. કોઈપણ ડર વગર કાકડીનું પાણી પી શકાય છે. આ ઉપરાંત કાકડી ખાવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે. જેના કારણે તમે ઓવર ઈટિંગથી બચી શકો છો. કાકડીના પાણીમાં વિટામિન્સ, ખનિજો અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે. જે સરળતાથી શોષાય છે. તેમાં ફાયટોએસ્ટ્રોજન અને પાચક એન્જઈમ પણ છે. જે આંતરડાને લાભ આપે છે. કાકડીને ક્લાસિક કુલિંગ ફૂડ માનવામાં આવે છે. જેને કારણે ગરમીના દિવસોમાં શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જળવાય છે.
તો તમે ક્યારે અજમાવશો આ નુસખા?